3涂抹及服食维生素C。除淤在淤伤后立刻抬高该部位才最有效 。何快但你可以做一些事情加快复原过程 。速消可向一些药店购买活生生的除淤水蛭 ，
用温水混合醋 ，何快你可将它抬起高于心脏位置，速消你可以在大部分健康食品店购买药丸状的除淤覆盆子萃取物 。每天涂抹一次 ，何快方法3使用药物或乳膏
1服用扑热息痛或布洛芬，速消
- 立即冰敷绝对是除淤避免受伤的地方出现淤青的最好办法 。静置数小时 。何快然而阿司匹林可能会使血液变稀 ，速消每天每隔数小时就用冰袋敷15分钟 。除淤越多的血流向淤青处 ，你也可以服用姜粉胶囊或是捣碎鲜姜 ，确保不过热） 。
方法2进行家庭疗法
1用醋和水揉搓淤伤处 。而且被认为可以帮助消炎。通过稳定胶原及强化血管来减少淤青的出现 。鱼油 、
金缕梅能加快复原过程 ，帮助身体自然消淤。混和少量的水 ，否则容易加重淤青 。
2两天后可进行热敷（温热） 。
- 首先 ，荷兰芹可能含有让淤伤更快消散的抗炎成分。确保你从橙 、
2每天涂抹山金车软膏或凝胶 。可以帮助减少疼痛和肿胀 。
撞伤后马上在受伤部位涂抹硬币大小的维生素K8。然后静置数小时 。维生素E、
8制作紫草根糊状物 。加速复原。
5轻轻按摩淤青。避免太多血液流向淤青处而让其更糟糕 。确保你以转圈的方式按摩 。
在淤伤后的首几天 ，醋能促进皮肤表层的血液循环 ，
10服用菠萝蛋白酶补充剂来加速复原 。
2吃菠萝或木瓜 。但切勿服用阿司匹林 。大蒜素 、在完全康复之前要避免服用这些补充剂 。尽量多吃菠萝，可以分解把血液和液体困在细胞组织里的蛋白质 。直接放在淤青部位。这样做会让你疼痛 。帮助淤伤快速复原。让淤青更快复原 。
将此混和物涂抹在淤伤处，你可在大部分药方要到乳霜状或凝胶状的山金车 。直到淤青消散。淤青通常都不会太严重 ，可快速减少淤青的出现 。形成糊状物 。鲜姜也含有抗炎成分 ，比如四肢 ，所以请避免服用阿司匹林 。这是一种强效抗氧化物质 ，
4切勿进行剧烈运动 。即是让淤青变成黄色的一种物质 。
山金车是一种能够消炎的药草 ，
7将辣椒粉混入凡士林里 。胡椒和甘薯等食物中摄取足够的维生素C 。
一如荷兰芹 ，将鲜姜切块 ，你也可以服用维生素C补充剂 ，尽管没有任何方法可以让淤青快速治愈 ，
每次服用200-400mg菠萝蛋白酶 ，用拇指轻轻按摩淤青外围部位 。
3抬高淤青部位 。
4摄取覆盆子萃取物 。用香蕉皮内侧按摩淤青部位 。
- 将维生素C药丸弄碎，
9将淤青部位浸在金缕梅油里 。继续往下阅读 ，由于水蛭的唾液或多或少有麻木神经的效果，温热敷能促进该处血液循环 ，
11剥香蕉皮 ，直接揉搓在淤青部位，
覆盆子萃取物含有花青素，水蛭会立刻吸掉顶层淤血。芒果 、如果处理得当 ，看看你可以如何使用家庭疗法和含药乳膏化淤 。菠萝和木瓜含有一种叫做菠萝蛋白酶的消化酶 ，不用看医生也会自动痊愈 。花椰菜 、紫外线将开始分解胆红素，泡在热水里数分钟然后饮用 。让它风干后才用水温和地洗干净 。状况会变得越糟 。切勿用力按压或试图按摩淤青中心 ，用冰消炎后 ，所以你在此过程中不会感觉到任何不适 。这么做可促进淋巴功能 ，此举能减轻肿胀 ，减少流向淤伤处的血液。用棉球蘸上此糊状物 ，- 应避免服用某些补充剂，能帮助身体在受伤后消除淤青 ，
6让淤伤部位接触阳光。
- 不用担心 ，帮助身体化淤 。
注意事项
方法1处理瘀伤
1在淤伤上敷冰袋。
将紫草根磨碎，
4让水蛭吸走淤血 。让血液回流 ，吸收菠萝蛋白酶 ，
如果你可以让淤青部位每天直接接触阳光10到15分钟 ，或者避免淤青颜色加重 。然后直接涂抹在淤青部位 。每天至少重复一次 ，如果淤伤位于你可举起的部位 ，银杏叶提取物都会加重淤青 。暴露在阳光下可帮助加速此过程 ，把油涂抹在淤青部位，
3在皮肤淤青后立即涂抹外用维生素K8 。你可以直接在淤青部位上进行热敷（温热，直到淤青消散。加入少许水形成糊状物 。必要时仅用纸巾擦拭即可 。
一些镇痛剂有消炎效果 ，冰冻可减少发炎和肿胀 ，确保达到每日所需的摄取量。直到淤青消失 。然后吃掉香蕉（好吃的香蕉肉别白白丢掉）。可很好地支援免疫系统 。然后涂抹在淤青部位 ，但要是持续超过两个星期就得去看医生 。每天最多3次 ，在淤伤后的首一两天 ，让淤青更严重 ，
5将荷兰芹捣碎后直接涂抹在淤青部位 。
6吃鲜姜 。通过勤力使用以下概述的方法可让严重淤青仅在数日内就消散 。欧米茄3脂肪酸、加速复原 。