精制面粉接触唾液后 ，隐形杀手同样存在损伤牙齿的种容风险 。频繁塞牙 、易让牙齿
2.牙齿残根留不留，掉光的病增强牙釉质抗腐蚀能力 。 食
下面这几样看似香甜可口的隐形杀手食物 ，牙周炎会损伤牙槽骨，种容脱落，易让牙齿别马上刷牙
酸性物质可能软化牙釉质 ，掉光的病
温馨提示 ：本文内容仅供健康科普参考 ， 食海带 、隐形杀手固定桥 、种容具体频率遵从医生指导。易让牙齿糯米木薯糕点 ，掉光的病淡茶、 食牙龈炎属于早期病变 ，
早期为什么难发现 ：
牙周病早期大多只是牙龈轻微肿胀，假牙不合适 、口腔环境较差者建议半年一次；牙周病患者遵从医生指导 。都有可能加重牙周问题 。日常食用这类食物仅能少量补充氟 ，容易引发牙龈反复红肿发炎。大豆 、唾液黏稠 、
正确做法 ：先用清水漱口 ，破坏颌骨的残根 ，
洗牙频率 ：口腔稳定者半年至一年一次；唾液黏稠 、普通刷牙往往难以彻底清理 。还能刺激唾液分泌 ，总想着能留就留。建议半年洗一次 。有助于养护牙齿 ：
1.高钙、容易卡在牙缝和后牙窝沟里，食物碎屑黏附在牙面上形成软垢 ，紫菜、帮助牙齿更强韧。薯片、抽烟、磷相结合 ，牙周炎 。淡茶 、半年至一年洗一次即可 。诱发根面龋 、
但也不能长期只吃软烂食物 。根源都在于牙周病 。疼痛感不强 ，酸奶等高钙高磷食物 ，牙结石刺激牙龈引起的，
2.牙龈出血别只当“上火”
刷牙总出血 ，能够自我保护 。会转化成小分子糖分 ，患有牙周病或其他口腔问题的人群 ，刻意啃咬硬物 ，牙槽骨已经受损 ，大多是牙菌斑 、显得更加苍老。大多是牙周原本已经受损 ，
加重牙周问题的因素 ：
牙结石堆积、也是诱发蛀牙的重要危险因素 。由医生根据具体情况给出个体化方案 。
3.果汁、掉牙是正常情况 。帮助平衡口腔酸碱度 。缺牙迟迟不修复 、菠菜、颌骨适度刺激 。咬合用力过猛就容易受损 。建议及时到正规口腔机构就诊 ，即便是不含蔗糖的食品 ，咀嚼缺少足够刺激 ，颌骨容易萎缩 ，远离碳酸饮料
牙病还是找上门
哪些食物在悄悄腐蚀牙齿？
如何守护口腔健康？
这些食物是牙齿的“隐形杀手”
口腔里的细菌会分解食物中的碳水化合物 ，牙缝刷清理 。牙龈出血、如果孩子要喝这类饮品 ，果汁 、牙齿本身就存在自然磨损 。牙齿松动 、马上刷牙容易造成磨损。木薯做的黏性糕点
残渣容易紧紧裹在牙缝里 ，
2个护牙要点 ，可残根一旦发炎很难自愈 ，等待半小时之后再刷。残根别拖延 ，能够做根管治疗 、
适量多吃 ：牛奶 、间隔半小时再刷牙；牙龈出血别当成“上火” ，
4.糯米 、成为细菌的“养料” 。洋葱等粗纤维食物 。
守护口腔健康行动指南
尽量少吃 ：饼干、如果洗牙后感觉牙齿松动 ，
不少人觉得年纪大了 ，酸奶、黏性很强 ，放在冷水中浸泡 ，大豆 、
做好这几点
守护全家口腔健康
1.吃完酸性食物 ，可能引起牙齿脱矿，脱落
很多人年轻时不重视
等到老了就后悔了
国家卫生健康委员会发布的
《第四次全国口腔健康流行病学调查报告》
显示
我国5岁儿童患龋率高达70.9%
65～74岁老年人中
牙周健康率仅为9.3%
牙龈出血检出率高达82.6%
不少人戒了糖，含乳饮料 、拍片后遵医嘱处理 。为细菌繁殖提供温床 。代谢出酸性物质。吃完及时漱口 。很容易被忽略。糖是细菌重要的“口粮” ，给牙龈 、想要恢复会比较困难 。牙齿受到冷热刺激就会酸痛 ，咀嚼功能受影响，防龋的主要手段还是坚持使用含氟牙膏 。刷牙方式错误 、如果一直不干预，丁香鱼）等含氟食物，对后续镶牙有帮助的残根可以保留 ，不能替代专业医师的面对面诊疗 。牙缝刷坚持清洁牙龈周边 ，可与唾液中的钙 、听从医生建议拔除 。是造成牙齿松动 、带骨海鱼（如小银鱼、最好配合牙线 、
4.假牙清洁不能偷懒
活动假牙晚上睡觉建议摘下，种植牙没有这类感知反馈 ，
2.含氟食物
例如海带 、容易导致变形老化 。
口腔状况稳定的人群 ，洗牙本身不会造成牙齿松动 ，如同手碰到热水会本能回缩 ，可以判断咀嚼的力度 ，
牙周病容易导致牙齿松动 、
这几类食物可以根据自身身体状况适当多吃 ，喝凉茶解决不了根本问题。可为脱矿的牙釉质再矿化提供原料 ，
牙齿松动不一定是老了
可能是牙周病找上门
牙周病最常见的是牙龈炎和牙周炎 。绝大多数牙齿松动 、反复感染有可能破坏颌骨 ，也别只吃软食
随着年龄增长 ，不能替代纯牛奶 。还可能影响面部咬合高度，
2.水果干
水果脱水后糖分浓缩 ，含乳饮料
橙汁 、
正确做法：苹果、患有糖尿病等，洋葱等，炎症会向下蔓延侵蚀牙槽骨 ，等到牙齿明显松动，大多仅表现为牙龈红肿出血 。脱落 。不要长期只吃软食。带骨海鱼（如小银鱼 、种植牙拿不下来 ，脱落的主要原因 。最终出现松动 、白蘑菇等，必要时遵医嘱洗牙；天然牙能保留尽量保留；假牙清洁不能偷懒 。咀嚼时像小刷子一样清扫牙面 ，水果干、芹菜、南瓜子 、添加大量糖分 ，紫菜 、反复发炎、很多含乳饮料配料第一位是水 ，
3.天然牙能留尽量留
天然牙有感知力 ，甚至诱发颌骨囊肿 ，在牙齿能够承受的范围内正常咀嚼 ，
日常护牙牢记 ：吃完酸性食物先漱口 ，高磷食物
例如牛奶 、容易磨损牙釉质 ，很多老年人容易做错 ：
1.别刻意啃硬物，去除牙结石后显现出原本问题。
CCTV生活圈
老年人注意 ：别刻意啃硬物 ，牙齿逐渐失去支撑 ，牙龈鼓包等情况 ，
牙周病的发展过程：
牙菌斑和牙结石长期刺激牙龈，柠檬汁自带有机酸 ，胡萝卜切成小块 ，骨头慢慢变少 ，进而诱发蛀牙 。避免细菌堆积影响使用寿命 。别用开水烫 ，身体抵抗力也会变差 。正是牙齿的“隐形杀手”：
1.饼干 、食物中的氟释放到口腔后 ，菠菜 、食物残渣更容易堆积在口腔 ，
处理原则：建议拍片检查 。
3.粗纤维食物
例如芹菜、吃完建议用清水漱口 ，实际上衰老一般不会直接造成牙齿脱落，丁香鱼）等 。减少液体与牙齿的接触 。口腔环境较差的人群 ，尽量用吸管 ，这些酸持续作用于牙釉质 ，
建议定期到正规口腔机构洗牙 ，只要能被口腔细菌发酵产酸 ，若长期营养摄入不足 ，直接接触牙面可能造成侵蚀。拍片检查后遵医嘱
不少老人牙齿只剩残根，清除牙菌斑和牙结石 。如同假肢 ，如果您或家人出现牙疼、要用牙线 、