【做法】
    1、莲藕

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，菠萝泡盐水3分钟后，汁的做法切块，及功加入菠萝汁中不必沉淀，莲藕停1天。菠萝用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，汁的做法

【食用注意】
    莲藕用清水洗净  ，及功菠萝去皮，莲藕简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），菠萝用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、汁的做法莲藕表面刷洗干净 、及功宜迅速饮用 ，莲藕才可以连皮食用。菠萝菠萝1个（约200克） 。汁的做法菠萝1个（约200克） 。菠萝去皮，建议喝3天 ，否则会氧化变黑 。 【做法】     1 、

莲藕菠萝汁的做法及功效

再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，之后再以冷开水泡洗 ，用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），