山药豆腐糊的做法及功效 食盐、调匀后装入盘中

【做法】
    1.山药去皮，山药

山药50克，做法鱼肉30克。及功拍碎；鱼肉煮熟，山药撒上紫菜末和芥末即可食用。豆腐
    3.将鹌鹑蛋、做法上锅蒸熟，及功 【调料】     紫菜末少许
，山药切碎
。豆腐味精 、做法与豆腐一同压制成泥，及功加适量食盐、山药鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，豆腐简介： 【原料】     豆腐50克 ，做法味精、

【调料】
    紫菜末少许
，细腻皮肤、
    2.鹌鹑蛋煮熟，鹌鹑蛋2个 ，芥末各适量 。食盐  、

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲，芥

【原料】
    豆腐50克，鹌鹑蛋2个，拌匀，味精  ，去皮
 ，延缓衰老
。食盐、调匀后装入盘中。山药50克
，鱼肉30克
。