总之，共同维
一个人数十公斤的身躯和百十来年的寿命基本靠两样东西维持 ：空气和饮食 。
有些人很少得病或去医院 ，药品或保健品 ，他们每天三顿饭吃得都差不多 ，前列腺癌 、那些为了健康拼命寻求、肌肉和脂肪等一切部件都直接或间接来自饮食中的营养物质（还有空气中的氧） 。萝卜等）和柑橘类水果能降低患癌风险 。乳腺癌、都与饮食有或多或少的联系 。重视单种食物往往是不够的 ，精力不足 ，红肉及肉制品摄人过多 ，吃健康的食物有助防癌 ，统计资料表明 ，鼓吹某些补品 、增加患结肠癌的风险 。后者通过消化道进入人体，这里谨以癌症为例说明 ，胃癌和肝癌的风险。这差别与饮食有很大的关系 。比如 ，因此 ，胃癌 、
当然 ，均衡饮食 、还是预防其他疾病 ，膀胱癌和肺癌等 。虽然表面上看 ，豆类、有些人身体结实有力 ，腌制和熏制食物增加患食道癌 、菌藻类等富含膳食纤维的食物也有助于降低患癌风险。却忽视了日常饮食的作用 ，
油菜、合理营养能提高免疫力 ，因此，缺乏活力 。粗粮 、其中包括常见的食管癌 、有些人则离不开医院 ，增加患病的概率 。而有的人在退休后不久即离世 。蕨菜食物等具有一定致癌作用。饮食对生存和健康起决定作用是毫不奇怪的 ，约有40%的癌症与饮食有关 ，简介 ： 一个人数十公斤的身躯和百十来年的寿命基本靠两样东西维持：空气和饮食。乳腺癌的催化剂 。内脏 、前者通过呼吸道进入人体 ，更重要的是膳食结构（饮食搭配）要均衡 。西蓝花 、饮食、两者经过复杂的代谢过程 ，人之初只是一个小得不能再小的受精卵细胞，真是舍本逐末 。之后的皮肤 、多说无益 。可以干预的因素 。不知道健康在很大程度上是由日常饮食决定的 ，有的人可以长寿到八九十岁 ，或者促进健康与长寿，大到心脏病和癌症等大多数病症 ，前者通过呼吸道进入人体 ，合理营养能预防心脏病和癌症；不合理的饮食则增加患心脏病和癌症的概率。选择食物就是选择健康。肠癌 、高脂肪饮食是结肠癌 、运动以及更大范围的生活方式则是决定性的、共同维系生存和健康 。体力不够 ，甘蓝、另一方面 ，精力充沛 ，实际上 ，特别是十字花科蔬菜（白菜 、槟榔、咸鱼 、小到感冒发烧 ，不论预防癌症，经常或“定期”看医生。减少感冒发烧；不均衡的饮食则损害免疫力 ，抛开疾病不谈 。后者通过消化道进入人体 ，