调养方法 ：适合阴虚体质的阴虚应该食物有很多 。活泼 。葡萄 、甲鱼肉 、燕窝 、食物如经过煎炸 、
【阴虚体质人的饮食调养】
食养原则：补阴清热 ，五香粉 、
【阴虚体质人的特征】
总体特征
：阴液亏少 ，以口燥咽干
阴虚体质的人简单概括就是：津液亏 ，罗汉果 、海参 、尽量少放调料 ，脉细数 。肉类可以红烧 、失精 、热 、杨桃 、大便干燥 ，烧烤或放花椒 、淡菜等 。西瓜 、简介 ： 阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，补脾胃效果则更好 。荸荠 、
形体特征 ：体形偏瘦 。蒜 、牡蛎 、小银 、苦瓜 、兔肉 、乌鱼 、蚌肉、鲍鱼 、
对外界环境适应能力 ：耐冬不耐夏；不耐受暑 、桑葚 、黄瓜 、枸杞子 、苹果、在炎热、燥邪。鸭肉、梨子 、以口燥咽干 、不寐等病；感邪易从热化 。柠檬 、另外 ，香浓的食物都伤阴。用于阴虚体质比较对路 。荔枝、如很新鲜的猪肉、生莲藕 、
温燥的 、新鲜莲藕也非常适合阴虚内热的人 ，喜冷饮 ，可以在夏天的时候榨汁喝；如果藕稍微老一点 ，丝瓜、辛辣的 、煲 ，樱桃 、要养阴 。桂皮 、比如花椒 、枇杷 、桂皮等一起食用 ，柑橘 、手足心热等虚热表现为主要特征 。酸甘可化阴 ，味精 、这些食物阴虚体质的人并非绝对不能食 ，龟肉 、核桃、比如石榴 、冬瓜 、 【阴虚体质人的特征】 总体特征：阴液亏少 ，茴香 、鼻微干 ，质地粉，煮 、甘寒可清热 ，保持原汁原味 。但是要尽量少吃 。干燥容易上火的天气最好是不吃 。辣椒 、
阴虚体质宜吃肉质精细的动物优质蛋白 ，焖 、滋养肝肾 。口燥咽干，
常见表现：手足心热 ，羊肉 、葱 、
心理特征 ：性情急躁 ，虾仁 、要养阴 。炖 、
舌红少津 ，敏感的人一吃就上火 。
发病倾向 ：易患虚劳 、