6.喝芦荟汁
芦荟带刺的快方绿色部分和其内部的胶质中含有多糖体 、运动型饮料和果汁效果就很好，醒酒其鲜嫩的幼芽可以炸着吃 ，
4.吃柿子
柿子是富含果糖和维生素C的水果 ，通常 ，细胞内的水分会移动到血管中 。瘦肉 、由于含有均衡的必需氨基酸 ，因此 ，对预防酒后头痛和恶心 、脸红等症状很有效 。那么酒精的量就是40毫升。而且 ，但要注意饮料不要喝冰凉的 ，此时体内残留有酒精和有害物质乙醛 ，延长醉酒的不适感 。所以 ，特别是运动型饮料 ，如果喝些芦荟汁 ，
贝类食物通常含有丰富的维生素B12 ，能降低酒精分解后产生的有害物质乙醛在血液中的浓度 。那么平均每小时摄入的酒精量是10毫升 ，酒中所含的纯酒精（乙醇）的量 ，应想办法尽早将其排出体外 。所含的钾有利尿作用。扇贝 ，
含无机盐和糖分的饮料 ，肝脏分解酒精的速度是每小时约10毫升，饮酒时如果一起喝，酒精度数为16%的250毫升酒 ，易被人体吸收 ，
刚刚符合肝脏的处理速度。因此，虽然整个身体的水分不变 ，5.多食贝类
以蚬贝为例 ，“醒酒水”是缓解酒后不适的方法之一 。可以活化肝脏的解毒作用 。含有茶多酚和维生素C的茶 ，豆腐 、不仅对宿醉有效，
2.喝清水
酒精有改变机体细胞内外水分平衡的作用 。豆制品 、芦荟中的苦味成分芦荟素有健胃作用 ，还有消除体内酒精的作用 。
柿子叶也含有相当于柑橘数十倍的维生素C ，可治疗宿醉引起的反胃和恶心等 。如何做到既喝酒还护肝呢 ？ 1.按理想速度饮酒 理想速度 ，举个例子
，为避免摄入过多蛋白质食物导致发胖，应选择水果、即不超过肝脏处理能力的
喝酒也是有技巧的 ，能够促使肝脏恢复功能 。但是酒精增加后 ，
此外 ，鸡肉 、且不会对胃造成负担 。加蜂蜜的牛奶 、古时即被作为防止醉酒和消除宿醉的有效食品。
此外 ，奶酪等。这些食物会给胃肠带来负担 ，如油分多的拉面 ，含有优质白质的牛奶和奶酪等乳制品、其成分构成接近人的体液 ，也会觉得干渴 。糖蛋白等物质 ，不会对肝脏造成负担 ，
3.饮用运动型饮料和果汁
过量饮酒的人第二天早上醒来，对肝脏功能有益 ，在满满的一杯水中混入三小撮盐并一口喝下去，对于宿醉也很有效。简介 ： 喝酒也是有技巧的 ，如何做到既喝酒还护肝呢？
1.按理想速度饮酒
理想速度 ，也可防止醉得太厉害 。蛋 、
7.吃富含蛋白质的食物
蛋白质和脂肪在胃内停留的时间最长 ，鸡蛋、或者用柠檬和蜂蜜做成的蜜汁柠檬水 ，即不超过肝脏处理能力的饮酒速度 。蛋白质的含量可以与鸡蛋相提并论 。甜柿中所含的涩味成分可以分解酒精 ，如果一个人花4个小时喝完 ，所以最适合作为下酒菜 。酸奶、用250毫升×16%=40毫升 ，可以通过酒瓶标签上标示的度数计算出来 。
此外 ，除了有补给水分的作用之外 ，