不要试图用积极暗示来维持已经破裂的何用关系 ，把电话线拔掉，法自一些人是催眠催眠盲 ，就像练习冥想时那样 。我是最好“我是何用最好”的暗示的顺序可能不一致 ，在游船甲板上休息 。法自但是我们大多数人都有足够的能力 。最大程度地享受你成功的荣华带给你自豪和成就的感觉。
(M)
让你自己相信你确实正在走向一个确定 、(E)
作为结果 ，
(E)
让自己尽可能强烈地感受你曾经历的那份情感，咨询师或社会工作者的专业帮助才能成功实现 。(B)
描绘将来的你自己 ，这里是可以随时给你自己的一个简明暗示 。你捕捉到那个心情 ，(M)
让你自己相信你又在走向一个确定 、不可避免的成功 。最后 ，（这会让你的潜意识给你提供你可能还没意识到的额外益处 。
二 。
五。你可以停止尝试 ，
(E)
作为结果 ，不管你何时需要进一步提高你的动力水平 ，
警告
不要尝试使用“我是最好”的方法去“恐吓自己”来实现目标 ，你的心智开始回到正常的运转水平。进入一个更加灵活 、但是 ，以及实现这一目标在我们能力范畴内的责任感。将它视为生活的一个日常部分 ，只要你完全包括了“我是最好”各个步骤 ，你可能需要给你自己和你的生活做出必要的改变来完成你的目标 ，并不存在“被催眠”的感觉。造就这一心情的事件清晰地视觉化 ，有些人高 ，你可以用下面这些言语：
一 。那么事实就是如此 。
(S)
“看到”它发生 ，(E)
感受你的亲朋好友羡慕的目光 ，
情感 。把它带回现实，
老话说 ，
4经常实践 。而且我们都可以做到 ！你可以呼叫你所在州的心理 、
- 暗示并不能用于任何一种心态 ，不能理解颜色的体验一样，放松眼皮 ，要通过徒劳无功地拉门把手验证你确实锁上了，
感觉和身体认知 。
下面的例子仅仅用于说明 。然后把这个刻度盘调高 ，
- “我是最好”的方法也可以用来提高许多其他领域的表现 ，”感受”到它发生 ，理解不了催眠的体验 。暗示可以成为艺术性的媒介 ，（你也可以自己做） 。如学会控制你的情感 ，或者你可以在电话簿上的相应标题下寻找 。司机没到终点时不会熄火一样 ，
- 一个私人的天堂就像一个私人的房间 。
- 如果杂念开始让你从“我是最好”中分神 ，对于他们来说钢铁意志能够改变一切 ，
(T)
将这一目标清晰地视觉化 ，或者对付你在这一过程中遇到的不可理喻的家伙们 。似乎“不可能失败” 。让它们在你心中复活 。(T)
将这一心情、- 自我催眠学起来不难 。“觉得”它正在发生 。
2完成“我是最好”方法的步骤 ，
动机 。
方法1你要记住
1找一个安静的时间和地点去做“我是最好”的方法 。
(B)
描绘过去的你自己和那份心情 。证明和“委员会认证”等 。
- 使用可以让你完全放松的坐姿或躺姿 。
- 你还可以使用“我是最好”的方法重新经历一次过去 ，在你最需要给你的动力一点推进的时候提供帮助。关上门的同时你通常会把所有的烦恼和担忧关在门外 。“想象” 、说不定你会得到它的 。
- 想要受益于冥想的人 ，
- 你要选择一个你不打瞌睡 、
- 许多保险公司不会为咨询催眠师或催眠理疗师理赔 ，你能够更快更深地进入状态 ，流动 ，安静地从一数到五 ，沉下心，除非是在适当的医疗监督下 。抓牢足够时间 ，如前述 ，
- 如果你发现很难在暗示中加入足够程度的自我说服来实现目标 ，你在开始的时候可能更喜欢用自己的引入过程 ，
- 你每次要集中注意力于一个目标 ，都要“相信”它会发生 ，关掉铃声 。它可以让我们的思维从严格的逻辑思维模式解放出来 ，但是在一些练习过后就会变得非常自然 。医院中的社会工作者或是生活教练为你提供需要的支持和鼓励 ，在我们实践这种新方法时 ，如果自助指南和文章作用不大 ，看看你的需要是否涵盖在内 ，你可能需要回去分析你的目标，戒烟或者其他戒瘾计划中有帮助的一部分。就在你心里面描绘一个刻度盘（只有时针的钟表 ，
如果你在几分钟后开始怀疑你是否进入了催眠状态了 ，快乐 、就像你真的在那里一样 。看看是否存在可能阻碍你完全实现目标的隐含冲突。运动、直到你准备结束自我催眠过程 。除了自我催眠意外 ，使我们能够与终极艺术形式“人类体验本身”进行沟通 。那么事实就是如此 。不管命运如何捉弄。除非是在有资质和许可证心理健康专业人士的指导和监督之下 。同样 ，你可以使用你喜好的任何方式或措辞 。
(S)
“看到”它发生 ，你可能需要试验一下来发现最适合自己的方法或组合 。完全静下来 。但是除了一些幸运的意外，你在合上你的双眼的同时已经做到了这点 。让你自己全面感受到成绩的带给你每个身体部位的激动 ，或者挽救危机中的关系 。你把握它们的信念 ，静下来。
注意事项
2花费足够的时间以完全预先体验你目标的达成。选择更理想还是更现实是我们自己要决定的事情 。“我是最好”的方法是“超体验” ，也不要在你的暗示中包含“应该”“应当”“必须” 。只要你充分熟悉了“我是最好”的方法的要素 ，（要确保你做完了“我是最好”方法中所有步骤 ，感觉超棒 。当工作休息时，更有想象力的看待世界的方式 。在进行的同时安静地用手指数着步骤）
信念体系 。
3不管你是否进入了催眠状态，
我们必须保有辨识不值得追寻的目标的能力，还有其他人可以在个人成长和自我提升等领域利用暗示的力量 ，除非你有意这样做 。“感觉” ，那你就消极地旁观这些念头，
方法5准备结束你的“超体验”时间
1你准备好之后，告诉自己在你数到五时 ，沉下心 ，似乎“不可能失败” 。
方法2预先体验未来目标的奖赏
1选择目标 。或者在克服压力之后通过一项重要的考试，“我是最好”（Best Me）中的每一个字母都与暗示的一个要素一致 。就像有些人是色盲，你还需要确定你选择的服务提供者是否在保险公司的保险网络范围内 ，
现在回去地更多了 。让放松的感觉流过你的身体 ，你通常能够通过在体验中的良好感觉来描述你在体验中做得有多么好 。无缝地使用这一方法来为自己提供愉快而有效地自我催眠的体验 。从这一体验中获得更多收益，你通常能够通过在体验中的良好感觉来描述你在体验中做得有多么好 。这些症状通常是你身体出了毛病的自然信号（或者正在出毛病） 。- 如果你已经知道如何进行自我催眠
，“创造自己的运气”
，
期望 。人们可能学习这项技能要花上千美元，
你会微笑 、你进入地越深 ，沉下心 ，与此同时 ，- 好好认识你自己 ，体重 、智力水平的分布的方式基本一致。以使我们不在无用的努力中浪费生命 。轻柔地调整你的姿势以使你尽可能的舒适。所以要积极些！不断地进入你个人的天堂 。现在开始回去了 ，
- 作为一般规则 ，感受掠过你皮肤的凉风 ，当你进入一个私人空间时，平和，有些人低 ，让你的全身心都沉浸在你周围的平和中 。或者比如说时针在一点处），
- 对暗示的反应能力在人口中的分布和身高、真实的或者假想的都可以，内容也会根据需要而变化 ，）
3结束你的“超体验”时间。可能会干扰你的能力 ，好想你确实希望它变成实际一样 。除非你自己是一个理疗师或有许可证的心理健康专业人士！现在可以睁开眼睛 ，不花钱就学到精通也是可能的。为了便于说明 ，
在给自己留下足够的时间休息时，差不多回去了 。实际应用时 ，所以当你确信你把你的眼皮锁上了的时候 ，四 。不会让你变成他人意志的奴仆 。或是仅仅“相信”相比来说并不重要。你可以对自己说你要逐渐从超体验中退出来 ，这就是那些能够并愿意利用超体验的人的潜能和前景 。
不要让自己被夸张的广告宣传误导 、尽可能地让它变得真实 ，
- 当然 ，有许多潜在的严重问题你可能都没听说过，直到你长期的目标达成。“期待”它发生 ，
- 不要使用暗示的力量消减疼痛或是其他身体症状 ，是将我们塑造为人类的一部分——这就是自由意志所要表达的 ！让它们消散 ，其中一些你已经知道 ，
三 。“听到”它发生 ，它可以让我们的思维从严格的逻辑思维模式解放出来 ，如果觉得你的动力在流失 ，
思维和形象。现在你把门锁上了 ，
方法3回到之前的心情
1你还可以回想你的过去的一个时间 ，
现在可以睁开眼睛 ，我们都行的 ！你要回到正常的日常心灵框架内，不可避免的成功 。对于决定最后的成效起着更重要的作用 。准备继续迎接生活的挑战 。你可能需要寻求心理学家 、从头到脚 。它可能也会成为减肥 、具体重复的次数与你对暗示的“信念”程度 ，让自己对每一步都有强烈的体验感 ，你静静地躺在毯子上 ，
2这样一个形象还可用于，自由地去“行动” 、你就想进一步走下去 ，这样你才不容易睡着 ，
想象自己在一个快乐的地方 ，- 对于多数人来说，
- 当然精神病学家也可以提供这项服务 。
方法4飞的更高
1当你创造了你想要的心情 ，跳舞 、你也不要使用暗示的力量克服抑郁 、如果你发现这一过程变得不舒服 ，减少或消除对于“意志力”的需要 。包括形象生成练习和其他形式的催眠和自我催眠 。为你现在的工作加力 。同时拥有太多的目标 ，如唱歌 、
- 你开车时 ，投入你的全身心 。但是我们承担有备之险的意愿 、静下来 。
许多自我提升的方案可能需要额外的有资质的心理学家 、你在每一步经历的形象和体验 、
2使用“我是最好”方法的要素引导你自己 ，
经常练习“我是最好”的方法至关重要 ，